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台北清潔最新消息| 健身小白必看指南!健身房一般有什麼常見健身器材適合新手? | 2023-08-24 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://zjnews.china.com.cn/yuanchuan/2023-06-29/382602.html" 您的位置：首頁>要聞新聞詳情健身小白必看指南！健身房一般有什麼常見健身器材適合新手？發布時間|2023-06-2915:54:23夏天到了，越來越多的人開始去健身房訓練，其中有很多健身新手，那么健身房常見的健身器材有哪些適合新手呢？健身房一般有什麼健身器材比較容易上手呢？今天就來給大家科普一下。健身房必備的健身器材一般分為有氧健身器材和力量訓練設備。跑步機和橢圓機是健身房必備的有氧健身器材，很適合新手進行全身有氧運動或者運動前的熱身。另外還有樓梯機，作為一種新穎的有氧運動器材，可以給鍛煉者帶來攀登新體驗。來自美國的高端健身器材品牌必確今年就新推出了商用樓梯機SCL835，它采用了動態踏步控制系統DynamicStepControl，這一系統具有出類拔萃的每分鐘+-0.5步的容差，可確保各種體型的鍛煉者不論速度快慢，都能獲得準確，一致的步速。另外，寬大的踏板表面以及人性化的上下墊腳平臺設計，方便鍛煉者上下，帶來舒適且安全的運動體驗。品牌旗下的跑步機和橢圓機也是很多健身房必備的健身器材。Precor必確跑步機利用地面模擬緩沖控制系統能在腳步落于跑步機時提供漸進式緩沖，為鍛煉者帶來理想的緩沖性、支撐性和穩定性。而Precor必確橢圓機采用的自然步態坡度可調技術能模擬人行走和奔跑時的內收式運動路徑，讓肌肉激活模式根據訓練角度的變化而變化，為鍛煉者帶來科學且高效的健身體驗。力量訓練設備分為固定力量設備和自由力量設備。自由力量訓練需要控制運動軌跡，它為各種訓練提供了最大自由度，能不受限制地訓練各部位肌肉。但是它的動作難掌握，要有專業人員進行現場指導，選擇恰當重量，進行恰當運動，防止造成傷害，影響訓練效果。而固定力量訓練設備則很適合健身新手，運動軌跡固定，對目標肌群的針對性強，比較安全簡單。它分為插片力量器械和掛片力量器械，插片力量器械配有重量箱，而掛片力量器械配重則是杠鈴片。普通的健身新手更適合插片力量設備，可以根據自己的運動需求調節重量箱。Precor必確原力系列就是出色的插片力量設備，它在已經完善的力量設備上進行升級研發，針對姿勢和性能進行了優化，在做力量訓練時讓鍛煉者可以用直觀和高效的方式控制身體兩側的運動。總之，健身房常見的跑步機，橢圓機，樓梯機等有氧健身器材和固定力量設備都很適合健身新手嘗試。并且，像Precor必確這樣符合人體工程學原理，將科技融入產品創新中的健身器 關鍵字標籤：健身房規劃推薦 |
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