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經常服用益生菌,對身體有3個好處,但這3個“注意事項”或要... 2024-02-20
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Mia不想上班啦nn2023-11-13 10:25 廣州n關注nn自古以來,中國就有“藥補不如食補”的說法。nn食疔是我國歷代醫家都十分重視的防病治病理念,也是中國特有的防病治病、保健強身的調理方式。nnn俗話說:“藥食同源。”食療最顯著的特點之一,即“有病治病,無病和強身”,它對人體基本上無毒副作用。nn“是藥三分毒”,任何藥物都具有毒副作用,長期食用人體還會產生依賴性,而食療所用的大部分食物都是我們日常生活中常見的。nn它取藥物之性,用食物之味,對于無病的健康人,可達到保健、強身的作用;對于身患疾病之人,可選擇適當的食療方,對我們的身體加以調養,增強體質,輔助藥物發揮其藥效,從而達到輔助治病的作用。nn《百病食療大全》:經常服用益生菌,對身體有3個好處,但這3個“注意事項”或要牢記nn益生菌的主要成分有很多,其中乳酸菌是一種非常常見的,而且益生菌的成分主要是由一系列不同種類的微生物組成,這些微生物可以促進人體的健康和免疫功能。nn其中益生菌是一種對人體非常有益的微生物,而且它的成分也是非常多樣的,攝入身體可以維護身體的健康,促進消化和免疫功能。n#金秋聊健康#n服用益生菌對身體有好處嗎?nn一、吃益生菌能提高胃腸消化吸收功能nn益生菌是通過多種方式來提高腸胃消化吸收功能的,它能夠更快的促進消化和吸收食物中的營養成分,同時益生菌也可以減少腸道中氣體的產生,緩解脹氣和消化不良的狀況。nn此外益生菌還能夠增加腸道粘膜屏障功能,能夠阻止外界病原體和毒素進入人體,保護人體的健康維持腸道內菌群的平衡,減少腸道炎癥的發生。nn二、吃益生菌能提高機體免疫力nn益生菌作為一種對宿主有益的微生物,它能夠通過調節機體的免疫力,減輕過敏反應的發生。而且益生菌還具有抗菌的作用,在日常生活中,我們可以通過適當的添加益生菌的攝入,比如說像飲用酸奶,口服益生菌等方式,來維護腸道的健康,提高機體免疫力。nn三、吃益生菌能維持腸道菌群平衡nn益生菌可以通過與腸道粘膜細胞的互相作用,增加腸道黏膜的厚度與完整性,從而減少腸道滲漏和共鳴反應的發生,來維持腸道菌群的平衡。而對于經常腹瀉或者是便秘的人來說,在日常生活中常備一些益生菌產品,可以有效的改善這些癥狀。nn服用益生菌有哪些注意事項?nn一、控制服用量nn雖然說益生菌對人體是有益的,但是還是要控制用量,益生菌產品如果攝入過多的話,可能會導致人體的部

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